Consejos saludables para el corazÓn que toda la
familia puede adorar
Minneapolis--(business wire)--las estadÍsticas sanitarias son agobiantes para las comunidades hispanas: la causa principal de muerte entre hombres y mujeres hispanos (27% y 31,5% respectivamente) es la enfermedad cardiovascular.1 como parte de un esfuerzo conjunto para aumentar la concienciaciÓn acerca de la importancia de la salud cardiaca entre los hispanos y sus familias, la conocida dr. aliza lifshitz y general mills estÁn poniendo al alcance de los consumidores informaciÓn saludable para el corazÓn, recetas y materiales de bienestar. a travÉs de quÉ rica vida ® —el recurso de estilo de vida de general mills para las madres latinas— destacados materiales para la salud cardiaca estarÁn fÁcilmente disponibles este mes en la revista en espaÑol quÉ rica vida y en lÍnea en www.quericavida.com. “un corazÓn sano es un corazÓn feliz y hay medidas sencillas que usted puede adoptar para reducir sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazÓn y sus factores de riesgo”, explicÓ la dra. aliza. “la buena noticia es que las personas pueden reducir su riesgo de padecer enfermedades del corazÓn optando por un estilo de vida mÁs saludable. esto quiere decir hacer ejercicio y controlar sus niveles de colesterol y presiÓn sanguÍnea de manera periÓdica. de hecho, incluso una pequeÑa pÉrdida de peso puede ser beneficiosa. un estudio reciente indica que la reducciÓn de su peso en sÓlo un 10% puede disminuir su presiÓn arterial y disminuir el colesterol en la sangre, dos cambios que propician un corazÓn mÁs saludable”.2 la dra. aliza ofrece varios de sus mejores consejos para dar inicio al mes del corazÓn, y alienta a los hispanos para que obtengan mÁs informaciÓn en www.quericavida.com, o en su sitio web www.vidaysalud.com: ventajas del grano entero: los estudios muestran que una dieta rica en alimentos de grano entero puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y algunos tipos de cÁncer, y que pueden ayudar con el control del peso.3 cuando adquiera artÍculos como el pan, cereales, harina, arroz y tortillas, revise la etiqueta que detalla los ingredientes para asegurarse de que el producto contenga granos enteros. un nuevo estudio indica que el 95% de los estadounidenses no estÁn consumiendo suficiente grano entero, por lo que la dra. aliza seÑalÓ que es importante tomar medidas para incluir mÁs alimentos de grano entero en las dietas diarias de los hispanos.4 tenemos un plan: un plan de alimentaciÓn beneficioso para el corazÓn es vital para reducir el colesterol y ayudar a mantener un peso corporal mÁs saludable. dada la importancia de planificar una alimentaciÓn saludable, a finales de febrero www.quericavida.com ofrecerÁ un plan alimenticio gratuito para la familia, diseÑado especialmente para la poblaciÓn hispana. el plan alimenticio fue desarrollado con la colaboraciÓn del general mills bell institute for health and nutrition y se centra en comida saludable como granos integrales, frutas y verduras, y proteÍna magra. la dra. aliza le recomienda que lleve un registro diario de lo que come cada dÍa para que pueda hacer un seguimiento de su progreso y tomar notas. fÁciles pasos: es fÁcil —y divertido —incorporar la actividad fÍsica en su rutina diaria y en la de su familia. tÓmese un tiempo para mantenerse activo haciendo cosas que le gustan como bailar, caminar, nadar, arreglar el jardÍn o montar en bicicleta. ejercitarse de manera regular puede contribuir a mejorar los niveles de lÍpidos en la sangre, lo que disminuye el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca y de sufrir un accidente cerebrovascular. la dra. aliza recomienda consultar a un mÉdico antes de iniciar un programa de ejercicios. “general mills esta interesado en los problemas que afectan a las mujeres latinas y sus familias, especialmente los relacionados con la salud”, explicÓ rodolfo rodrÍguez, director de marketing multicultural de general mills. “los materiales para la salud del corazÓn que estamos ofreciendo conjuntamente con la dra. aliza tienen como objetivo activar formas tangibles en las que podamos promover comunidades hispanas mÁs vibrantes y saludables —una familia a la vez”. acerca de quÉ rica vida la iniciativa quÉ rica vida, ahora en su quinto aÑo de existencia, es un importante recurso creado para ofrecerles a las madres hispanas informaciÓn de estilo de vida culturalmente relevante y asesorÍa de expertos en temas de educaciÓn, ocasiones festivas, salud y bienestar, y familia, los cuales revisten gran importancia para las familias hispanas de estados unidos. el programa fue creado por general mills para ayudar a las madres hispanas a tener Éxito en la creaciÓn de una vida mÁs saludable, mÁs fÁcil y mÁs rica para ellas y sus familias. la piedra angular de la iniciativa quÉ rica vida es su revista gratuita trimestral de estilo de vida, y el sitio web del mismo nombre, http://www.quericavida.com. acerca de general mills general mills, una de las principales compaÑÍas fabricantes de alimentos en el mundo, opera en mÁs de 100 paÍses y comercializa mÁs de 100 marcas de consumidor tales como cheerios, yoplait , nature valley, betty crocker, pillsbury, green giant, old el paso, progresso, hÄagen-dazs, cascadian farm y muir glen, entre otras. general mills, con sede central en minneapolis, minnesota, ee. uu., tuvo ventas globales netas de us$ 16.000 millones, incluyendo la porciÓn proporcional de ventas netas de empresas conjuntas de la compaÑÍa que totalizÓ $1,2 mil millones. 1 2010 american heart association, americanheart.org; nchs 2006 2 mayo clinic, www.mayoclinic.com/health/heart-disease-prevention/wo00041/nsectiongroup=2 3 informe del dietary guidelines advisory committee (comitÉ asesor para las guÍas alimentarias) acerca de las guÍas alimentarias para los estadounidenses, 2010; http://www.cnpp.usda.gov/dgas2010-dgacreport.htm 4 informe del dietary guidelines advisory committee (comitÉ asesor para las guÍas alimentarias) acerca de las guÍas alimentarias para los estadounidenses, 2010; http://www.cnpp.usda.gov/dgas2010-dgacreport.htm (pÁginas 134, 199). fuente de los datos: usual intake of whole grains. sitio web risk factor monitoring and methods branch. applied research program. national cancer institute. http://riskfactor.cancer.gov/diet/usualintakes/pop/t15.html. actualizado el 13 de abril de 2010. galerÍa de fotos/multimedia disponible en: http://www.businesswire.com/cgi-bin/mmg.cgi?eid=6599742&lang=es el texto original en el idioma fuente de este comunicado es la versiÓn oficial autorizada. las traducciones solo se suministran como adaptaciÓn y deben cotejarse con el texto en el idioma fuente, que es la Única versiÓn del texto que tendrÁ un efecto legal.
